ماهی سرخو تازه، ماهی معطر دریای جنوب

• دارای گوشت لطیف، خوش طعم و معطر
• آزار دهنده نبودن تیغ و خارهای آن
• مقادیر بالای پروتئین در گوشت
• بالا بودن مقادیر اسیدهای چرب امگا3
• دارابودن مقادیر بالای ویتامین های A، B5، B12، C و E
• دارای مقادیر قابل توجه املاح از جمله پتاسیم، کلسیم، آهن و فسفر

ماهی کفشک تازه جنوب ایران، سرشار از پروتئین دریایی

• پروتئین بالا، چربی و کالری کم، مناسب رژیم‌های کاهش وزن.
• به دلیل دارابودن مقادیر بالای اسیدهای چرب مفید از جمله امگا3 و دارا بودن میزان کم کلسترول، مصرف آن به بیماران قلبی توصیه می‌‌گردد.
• مقادیر بالایی سلنیوم آن در جلوگیری از سرطانی شدن سلول‌‌های بدن موثر می‌‌باشد.
• آهن، پتاسیم و سدیم که سلامتی و عملکرد بدن را بهبود می‌بخشد.

ماهی تن تازه جنوب (هوور)، خوش طعم و مقوی

• دارای املاح و ویتامینهای بسیاری است که منجر به استحکام استخوانها و بهبود عملکرد مغز در کودکان و سالمندان می‌‌شود.
• دارای مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا3 بوده که سلامت قلب و عروق می‌‌گردد.
• میزان بالای سلنیوم در این ماهی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌‌دهد.

ماهی مقوا سفید، رقیق کننده‌ی خون

• به عنوان یک تصفیه کننده‌ی و رقیق کننده‌ی خون عمل می‌‌کند.
• این ماده در کاهش LDL موثر واقع شده و به کاهش فشار خون کمک می‌‌کند.
• گوشت ماهی مقوا سفید دارای مواد ضدالتهابی می‌‌باشد و بنابراین برای تسکین درد هنگام آرتروز و میگرن مفید است.
• به دلیل دارا بودن مواد مغذی از جمله سلنیوم در از بین بردن عوامل ایجاد کننده‌ی سرطان در سلول‌‌ها موثر است.

ماهی شیر تازه، یک غذای دریایی کامل و سرشار از مواد مغذی

• تقویت سیستم ایمنی، اعصاب، تقویت دستگاه گردش خون، تقویت و سلامت پوست و مو به دلیل وجود آهن، سلنیوم و روی
• بهبود سیستم عصبی به دلیل وجود ویتامین‌‌های گروه B
• کاهش خطر بیماری‌‌های قلبی عروقی به دلیل مقادیر بالای امگا3
• شهرت جهانی به دلیل داشتن گوشتی کم استخوان، نرم و لذیذ
• مناسب پخت به روش‌های مختلف مانند: کبابی، سوخاری، شکم پر و قلیه ماهی

چرا نمی‌توان به ماهی حلوا سفید تازه، “نه” گفت؟

• خار، تیغ و دور ریز کمی دارد.
• با داشتن اسیدهای چرب و امگا 3 میزان کلسترول خون را کاهش می‌‌دهد.
• حلوا سفید دارای مقادیر بالای ویتامین D بوده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌‌کند.
• ماهی زبیدی منبع عالی ویتامین A می‌‌باشد و بینایی را بهبود می‌‌بخشد.

حلوا سفید متوسط جنوب

میزان بالای ویتامین B12 در گوشت ماهی حلوا سفید در تقویت و بهبود سیستم عصبی موثر می‌‌باشد. همچنین حاوی مقدار ید مناسبی برای کنترل و بهبود عملکرد غده تیروئید است. ماهی حلوا سفید جنوب برای تقویت بینایی و سلامت مو و پوست مفید می‌‌باشد. ماهی حلوا سفید جنوب یک منبع عالی از کلسیم، ویتامین های A و D و ویتامین های گروه B از جمله ویتامین B12 است. بنابراین این ماهی یکی از خوشمزه‌‌ترین و ارزشمندترین ماهیان جنوب می‌‌باشد. در ادامه به معرفی این ماهی خوشمزه جنوب پرداخته می‌‌شود.

ماهی سوکلا تازه جنوب (سکن) با گوشت نرم، ترد و خوشمزه              

• دارای ارزش غذایی بالایی بوده و به علت دارا بودن مواد مغذی، ویتامین‌‌ها، املاح و مقادیر بالای امگا3 مصرف آن به ورزشکاران، سالمندان، کودکان و زنان باردار توصیه می‌‌گردد.
• منبع غنی از ویتامین‌‌های گروه B از جمله B12، ویتامین های E، A و D است.
• دارای مقادیر بالایی از املاح و موادمغذی مورد نیاز بدن ازجمله آهن، فسفر و پتاسیم است و فعالیت‌‌های ذهنی را بهبود می‌‌بخشد.
• مصرف آن به بیماران قلبی و افراد در معرض خطر سکته توصیه می‌‌گردد.

ماهی هامور تازه برای تقویت حافظه و درمان فراموشی

• هامور جنوب منبع غنی از فسفر و پتاسیم بوده و منجر به تقویت سلول­های مغزی می­‌گردد.
• میزان چربی گوشت هامور بسیار کم است و برای بیماران قلبی موثر ­می­‌باشد.
• دارابودن میزان بالای ویتامین­های A،D و …
• مصرف این ماهی به دلیل پروتئین بالا به کودکان و زنان باردار نیز پیشنهاد می‌­شود.

ماهی شهری تازه از خوشمزه های دریای جنوب

• گوشت ماهی شهری دارای مقادیر بالایی از املاح و موادمغذی مورد نیاز بدن از جمله آهن، فسفر و پتاسیم است و فعالیت‌‌های ذهنی را بهبود و تقویت می‌‌کند.
• گوشت ماهی لذیذ و خوشمزه شهری مقادیر بالای امگا3 دارد و مصرف مدام آن منجر به سلامتی قلب و تقویت سیستم گردش خون می‌‌گردد.
• ماهی شهری حاوی ویتامین‌‌های زیادی است و مصرف آن متابولیسم بدن را تنظیم کرده و سلامت پوست و مو را تقویت می‌‌کند.

ماهی سنگسر تازه جنوب، مناسب رژیمهای تنظیم وزن

• علاوه بر تامین نیاز پروتئینی بدن، ماهی سنگسر دارای کالری بسیار کمی است و به افرادی که دارای رژیم غذایی لاغری هستند توصیه می‌‌گردد.
• این ماهی به دلیل دارابودن ترکیبی از مواد مغذی به عنوان یک ماده غذایی کامل محسوب شده و مصرف آن به بیماران قلبی، کودکان، زنان باردار و افراد مسن توصیه می‌‌شود.
• گوشت سنگسر جنوب جهت تقویت و بهبود سلامت پوست و مو کارآمد و موثر می‌‌باشد. مصرف منظم آن بینایی را تقویت می‌‌کند.

ماهی شوریده تازه برای کاهش فشار خون و سلامت عملکرد قلب

• اهمیت اسیدهای چرب اشباع نشده با زنجیره‌ی طولانی به دلیل پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی انسانی در این ماهی مورد توجه است.
• شوریده ماهی یکی از ماهیان جنوب است که دارای طعم بی نظیری است. این ماهی به عنوان منبع ارزشمند پروتئین در رژیم غذایی انسان در نظر گرفته می‌شود.
• فشارخون را کاهش داده و از بروز سکته‌ی قلبی و مغزی جلوگیری می­‌کند.

ماهی راشگو (آهوی دریا) منبع غذایی مهمی برای سلامتی

• مناسب برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند.
• ماهی راشگو دارای تیغ‌‌ها و ضایعات کمی است.
• ویتامین C ماهی راژگو سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماریها را کاهش می‌‌دهد.
• حاوی مقادیر بالای پروتئین و امگا3 است و برای افراد در معرض سکته مناسب می‌‌باشد.

ماهی مقوا سلیمانی تازه (سارم)، خوشمزه و مقوی

• ماهی شیر بندر کاملاً مغذی بوده و مقادیر زیادی از مواد مغذی خاص مانند پتاسیم را فراهم می کند.
• کالری بسیار کمی دارد و فاقد کربوهیدرات است.
• تقریباً 90 درصد کالری موجود در ماهی شیر بندر از پروتئین حاصل می‌‌شود و مابقی از چربی حاصل می‌‌گردد.
• انواع ویتامین‌‌ها از جمله ویتامین B12، B5 و … و مواد معدنی مختلف همانند سدیم، پتاسیم، روی و … را تامین می‌‌نماید.

ماهی خنو تازه، یک ماده‌ی غذایی کامل

• این ماهی به دلیل دارا بودن ترکیبی از مواد مغذی به عنوان یک ماده غذایی کامل محسوب شده و مصرف آن به بیماران قلبی، کودکان، زنان باردار و افراد مسن توصیه می‌‌شود.
• گوشت خنو جنوب جهت تقویت و بهبود سلامت پوست و مو کارآمد و موثر می‌‌باشد. ماهی خنو منبع غنی از ویتامین A است که مصرف منظم آن بینایی را تقویت می‌‌کند.
• ماهی خنو به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی پتاسیم، سدیم و ویتامین های گروه B در عملکرد مغز و بهبود سیستم عصبی تاثیر بسزایی دارد.
• اسیدهای چرب امگا3 موجود در گوشت ماهی خنو منجر به تنظیم و کنترل فعالیت‌‌های مهم متابولیکی بدن می‌‌گردد.

ماهی باراکودا تازه (کوتر)، سرشار از پروتئین و کم چرب

• این ماهی غنی از ویتامین‌‌های E،A و املاح معدنی ضروری و مهمی چون سدیم و پتاسیم بوده و سلامت بدن را تقویت می‌‌کند.
• این ماهی به دلیل دارابودن مقادیر بالای امگا3 مصرف آن به ورزشکاران، سالمندان، کودکان و زنان باردار توصیه می‌‌گردد.
• میزان بالای عناصر روی در کوتر ماهی جنوب از خطر ابتلا به بیماری‌‌ها از جمله سرطان، بیماری‌‌های پوستی و عصبی جلوگیری می‌‌کند.
• افرادی که در معرض خطر سکته قرار دارند، بهتر است ماهی کوتر را به صورت هفتگی در وعده‌‌های غذایی خود بگنجانند.

 ماهی قباد تازه جنوب ایران، از لذیذترین‌های سفره‌ی دریایی

• دارای مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا3 می‌‌باشد، بنابراین به افراد با مشکلات قلبی مصرف این ماهی توصیه می‌‌گردد.
• جبران کمبود ویتامین A به دنبال مصرف قباد منجر به تقویت ضعف بینایی می‌‌گردد.
• مقادیر قابل توجهی ویتامین D دارد. بنابراین می‌‌تواند در تقویت عضلات و استخوان‌‌ها موثر باشد.

چرا خوردن ماهی شانک تازه، ما را از بیماریها دور می‌کند؟       

• سلامت پوست و مو
• سلامت قلب و سیستم عصبی
• سلامت بینایی و استخوانها

ماهی صافی تازه جنوب پیوند مواد مغذی و طعم دریایی

• این ماهی غنی از ویتامین‌‌‌‌های E،A و املاح معدنی ضروری و مهمی چون سدیم و پتاسیم بوده و سلامت بدن را تقویت می‌‌‌‌کند.
• میزان بالای عناصر روی در آن از خطر ابتلا به بیماری‌‌‌‌ها از جمله سرطان، بیماری‌‌‌‌های پوستی و عصبی جلوگیری می‌‌‌‌کند.
• این ماهی به دلیل دارابودن مقادیر بالای امگا3 مصرف آن به ورزشکاران، سالمندان، کودکان و زنان باردار توصیه می‌‌‌‌گردد.
• افرادی که در معرض خطر سکته قرار دارند، بهتر است این ماهی را به صورت هفتگی در وعده‌‌‌‌های غذایی خود بگنجانند.

ماهی میش تازه جنوب، مناسب برای تقویت سیستم عصبی

• ماهی میش جنوب مرگ و میر بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌‌دهد.
• ماهی میش سرشار از ویتامین B12 است که منجر به تشکیل گلبول های قرمز خون سالم می‌‌شود.
• گنجاندن این ماهی در رژیم غذایی منجر به بهبود عملکرد مغز و سیستم ایمنی بدن می‌‌گردد.