توضیحات

خرما پیارم جنوب، خرمای شکلاتی محبوب

• سرشار از ویتامینها و مواد معدنی
• مناسب برای بهبود عملکرد مغز
• دارای خاصیت ضد سرطانی

خرما پیارم  تازه جنوب، عروس خرماهای ایران

خرما پیارم تازه جنوب، تعدیل کننده طبع سرد غذاها

حتما بارها و بارها شنیده‌اید که طبع اغلب ماهیان دریایی سرد است و توصیه می‌گردد آنرا با موادغذایی و ادویه‌های گرم مصرف نمایید. خرما در کنار انواع آبزیان دریایی، به عنوان تعدیل کننده‌‌ی طبع سرد آن‌ها استفاده می‌گردد. خرما دارای طبعی گرم و سرشار از مواد مغذی است. میزان کالری خرما مانند سایر میوه‌های خشک (همچون کشمش و انجیر ) است و بیشتر کالری موجود در آن از کربوهیدرات تأمین می‌شود. قند خرمای پیارم از نوع فروکتوز (قند میوه) است که به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.

خرمای پیارم به دلیل رنگ قهوه‌ای تیره‌اش، به خرمای شکلاتی معروف است و به‌راحتی می‌توان آنرا را برای مدت زمانی طولانی نگهداری کرد. پوست بسیار نازکی دارد. به ‌گونه‌ای که نیاز به جداسازی پوست آن نخواهید داشت. این خرما را می‌توانید به راحتی با آب بشویید. ارزش غذایی بالای این خرما از نظر مواد قندی، پروتئینی و مواد معدنی، آنرا به پرطرفدارترین نوع خرما تبدیل نموده است و بسیاری افراد از آن برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌‌کنند.

ارزش غذایی خرما پیارم

خرما پیارم تازه جنوب، سرشار از فیبر

دریافت فیبر کافی برای سلامت کلی شما مهم است. فیبر با جلوگیری از یبوست می‌تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد و با کمک به تشکیل مدفوع، حرکات منظم روده را تقویت می‌کند. فیبر هضم غذا را کند می‌کند و ممکن است از افزایش زیاد سطح قند خون پس از خوردن غذا جلوگیری کند. به همین دلیل، خرما دارای شاخص گلیسمی‌ پایین (GI) است. این شاخص، میزان سرعت افزایش قند خون پس از خوردن یک ماده غذایی خاص را اندازه‌گیری می‌کند.

کارتنوئید یا مواد رنگی خرما، پیش‌نیاز ساخت ویتامین A و آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول‌ها را می‌گیرد.

خرما علاوه بر نکات گفته شده، مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که برای خون‌رسانی به بدن لازم است. می‌دانیم که خانم‌های باردار مجبور می‌شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آنرا نیز مصرف کنند.

ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که برای جلوگیری از بیماری‌های خطرناک مورد نیاز است.

پتاسیم قابل توجه خرما پیارم تازه، برای جلوگیری از پرفشاری خون و کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است و به هم خوردن میزان آن در بدن، بسیار خطرناک است. علاوه بر آن، خرما حاوی میزان قابل توجهی منیزیم است که برای اعصاب و عضلات ضروری است.

خواص درمانی خرما پیارم تازه

یکی از خواص خرمای پیارم ملین بودن آن است. اگر ۶ تا ۷ عدد خرما در ۳ لیوان آب جوش خیس کرده و صبح و شب آن را به صورت گرم بنوشید، خاصیت آنرا به وضوح می‌بینید.

خاصیت دیگر خرما پیارم، خنثی کردن اسید معده می‌باشد. ۶ تا ۷ عدد خرما را در ۲ لیوان آب جوش خیس کرده و صبح و شب آن را به صورت گرم بنوشید.

خرما اسید معده را خنثی می‌کند. ازآنجاکه بالا بودن اسید معده باعث ترش کردن و دل‌درد می‌شود، در طب سنتی چین برای رفع دل درد ۲ تا ۳ عدد خرمای تازه و له شده را در آب‌جوش انداخته، آن را ‌هم‌زده و می‌نوشند.

از نظر پزشکان، این خرما برای افراد دیابتی، زنان باردار و تقویت و افزایش رشد نوزدان و کودکان مناسب بوده و برای درمان بیماری‌هایی همچون میگرن، لاغری، کم بودن وزن، چاقی، آلزایمر، کم‌خونی، تقویت چشم، آلرژی‌های فصلی، پیشگیری از گلودرد و سرماخوردگی، جلوگیری از یبوست و پوکی استخوان بکار می‌رود. بسیار مقوی و حاوی مواد معدنی زیادی همچون پتاسیم، روی، منگنز، ویتامین‌های A، B، E و C و آهن است.

فیببر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است. علاوه بر آن کارتنوئید یا مواد رنگی خرما که پیش‌ساز ویتامینA  و آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود، جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول‌ها را می‌گیرد. پیارم جنوب سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، به‌ویژه روی (زینک) و در تقویت باروری بسیار مؤثر است. خرما پیارم حاوی چندین ماده‌ی معدنی از جمله فسفر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است.

خرما پیارم تازه جنوب، دارای بالاترین میزان آهن در میان انواع خرما

خرما پیارم تازه جنوب مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی بدن لازم است و خانم‌های باردار باید علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آنرا نیز مصرف کنند.

خرما از ارزش غذایی خوبی برخوردار است. با توجه به کوچکی هر عدد خرما، هر واحد آن شامل 2 تا 3 عدد خرماست که چنانچه بر اساس نیاز روزانه 2 تا 3 واحد میوه می‌خورید، می‌توانید این تعداد را به‌جای یکی از این واحدهای میوه استفاده کنید. به یاد داشته باشید خرما به علت داشتن قند زیاد که بخش بیشتر آن قند ساده است، در صورت مصرف زیاد، ممکن است سبب چاقی شود.

پتاسیم در این میوه به میزان قابل‌توجهی موجود است. پتاسیم برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است و به هم خوردن اندازه‌ی آن در بدن، بسیار خطرناک است. علاوه بر آن، خرما حاوی میزان قابل‌توجهی منیزیم است که برای کار صحیح اعصاب و عضلات ضروری است.

خرما از سرطان پیشگیری می‌کند.

خرما حاوی چندین نوع آنتی‌اکسیدان است که از بروز برخی بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، آلزایمر و دیابت جلوگیری می‌‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. در مقایسه با انواع مشابه میوه‌ها مانند انجیر و آلو خشک، به نظر می‌رسد خرما بالاترین میزان آنتی‌اکسیدان را دارد. سه آنتی‌اکسیدان قوی در خرما:

• فلاونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند.
• ثابت شده است کاروتنوئیدها باعث سلامت قلب می‌شوند و ممکن است خطر ابتلا به اختلالات مربوط به چشم، مانند تخریب ماکولا را کاهش دهند.
• اسید فنولیک، به دلیل خواص ضد التهابی شناخته شده‌اش، احتمالاً به کاهش خطر سرطان و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

با خوردن خرما، عملکرد مغز را بهبود دهید.       

خوردن خرما منجر به بهبود عملکرد مغز می‌گردد. خرما برای کاهش التهاب و جلوگیری از تشکیل پلاک در مغز مفید است و از بیماری آلزایمر پیش‌گیری می‌کند.

سایر انواع خرماهای جنوب

خرمای خاصویی

خرمای خاصویی قهوه‌ای رنگ و کوچک است. این خرما طبع متعادل و طعم بی‌نظیری دارد. قابلیت نگهداری خرمای خاصویی نسبت به انواع دیگر خرما بیشتر است. این خرما دارای شهد بسیار و لذیذ است. خرمای خاصویی سرشار از اینترلوکین است و در بهبود آلزایمر و تقویت حافظه موثر می‌باشد. خرمای خاصویی بومی ‌خوزستان است، اما در نقاطی از هرمزگان نیز کشت می‌گردد. خرمای خاصویی، به دلیل داشتن شاخص گلیسمی ‌پایین، به تنظیم قند خون کمک می‌کند.

خرمای مضافتی

این خرما سرشار از مواد مغذی و درشت و سیاهرنگ می‌باشد. اغلب خرمای مضافتی به صورت تازه و رطب مصرف می‌گردد. این خرما دارای طبع فوق‌العاده گرمی‌ است. توصیه می‌گردد در کنار اغلب غذاهای دریایی خرمای مضافتی را نیز در سفره خود داشته باشید. مصرف خرمای مضافتی باعث سلامت استخوان و کمک به کنترل قند خون می‌شود.

خرمای شاهانی

این نوع خرما دارای بافت نرم و لطیفی است. خرمای شاهانی به صورت ‌تر مصرف می‌شود و عمده روش استفاده آن در تهیه شیره خرماست. خرمای شاهانی، زرد رنگ و درشت و سرشار از آنتی‌اکسیدان است. فیبر و آنتی‌اکسیدان بالای این خرما همچون سایر خرماها از ویژگی‌های مهم آن است.

همین حالا آنلاین خرید کن                                    

اگه برای خرید آنلاین خرما پیارم تازه جنوب مشاوره لازم داری، اگه سوالی در موردش داری با ما از روشهای زیر تماس بگیر.

تلفن بزن

ایمیل بفرست

با کمال افتخار منتظر دریافت سوالات و نظراتت توی همین صفحه، در قسمت نظرات و پرسش و پاسخ هستیم تا بتونیم بهترین و با کیفیت ترین محصولات رو به آشپزخونه‌ی شما برسونیم.